Упражнения просты и физическая нагрузка от них небольшая. После занятий появлялась легкость и расслабленность в теле и голове, приятное чувство гармонии души и тела даже после трудового дня. Думаю, что в целом чувствительность в организме возросла, сделалась тоньше.