Культивация ци

К Статьям

Культивация ци

Умеющий взращивать жизнь подобен пастуху: присматривает за отстающими овцами и подгоняет их.

— Чжуан-цзы (пер. В.В.Малявина)

Культивация ци 氣 — это, прежде всего, сбор и взращивание, свободная циркуляция ци во всем теле, когда не остаётся ни одного места, куда бы она ни проникала. Подобное используется во внутренних боевых искусствах (например, тайцзицюань 太极拳), различных видах цигун 氣功, а также в даосских практиках.

Одним из наилучших способов взращивания ци является чжань чжуан 站桩 она же столбовая работа, свая. Эта практика увеличивает тонус, укрепляет суставы и позвоночник, улучшает состояние внутренних органов. Также она помогает регулировать эмоциональное состояние и обрести боевой дух, умение опираться на свои силы, при этом ища силу в расслаблении.

Освоить практику чжань чжуан для укрепления здоровья тела и духа можно на практическом курсе овладения Сваей.

Культивация также означает очищение ци, особенно это относится к даосским практикам укрепления жизненности. Для этого существуют практики освобождающие тело от накопленной болезненной, мутной ци (се ци 邪氣). Орган и связанный с ним меридиан очищаются – это приводит к регуляции физиологических функций и нормализации состояния. Если же очищаются все органы, то тело со временем превращается в безотказно работающую систему с крепким здоровьем. Это подобно очищению сосуда перед тем как набирать в него родниковую воду, а тем более драгоценный эликсир. Ци можно полноценно взращивать, только в чистом и здоровом организме.

Помимо статических практик, есть ряд динамических, связанных с подражанием разным животным, или использованием различных звуков, встряхиванием тела, разминкой суставов и связок. Динамика и статика, различные положения тела – органично дополняют и усиливают друг друга. Это различные практики дао инь 导引 – игры пяти зверей, восемь отрезов парчи, двенадцать движений тигра и двенадцать движений дракона – и другие. Более серьезными практиками, требующими определенной подготовки тела и духа являются методы даосской алхимии. Эти практики работаю с так называемой прежденебесной ци (получаемой человеком от родителей). Она определяет по сути конституцию человека, его здоровье и продолжительность жизни. Все же ранее перечисленные практики работают с посленебесной ци, получаемой из пищи, воздуха, окружающего пространства. В этом состоит главное отличие даосской алхимии от практик цигун и прочих так называемых малых методов даосизма.

Помимо практики, для взращивания ци важными компонентами также являются – свежий воздух, качественная еда и чистая вода.

В практике же следует избегать избыточного напряжения тела и чрезмерного упования на силу ума. Важно понять, что при культивации ци совершенствуется не только тело, но и дух. Поэтому состояние безмолвия, паузы в мыслях, освобождения от реактивных эмоций – это также только базовое состояние для даосской практики укрепления жизненности.

Приглашаем посетить
Попробуйте:
Отзывы
Когда сталкиваешься с чем-то настоящим, нередко бывает, что теряешься в словах. Есть различные слова, которыми мы пользуемся в социуме, чтобы выразить благодарность, передать впечатления, и т.п., но в данном случае слова кажутся какими-то плоскими...

Воскресный Университет - по-моему, просто невероятное явление. Когда можно просто придти, и послушать про тайны мироздания и собственного устройства, да еще и вопросы можно задать, и ответы получить - обстоятельные, с опорой на практическое понимание, понятные фактически каждому - это просто фантастическое, удивительное явление.

Для меня тоже ценен каждый Курс, в котором я могу принимать участие. Потому что каждый раз это уникальная возможность, то, что меняет состояние. Все они разные. Теория Сваи очень теплая, похожа на доброго старого друга. Тексты Школы Улюпай дают духовное ощущение. Но самый любимый для меня Курс - это Хуанди Нэйцзин . Именно потому, что глубочайшие вещи, скрытые в этом трактате, и доселе во многом непонятные, вдруг становятся ближе. Понимаю, почему говорят - Пролить Свет. Это именно об этом.

Огромное Вам Спасибо!
Сергей М.

Я посещаю только один курс, но даже не сомневаюсь, что курс Воскресного университета Хуанди Нэйцзин - это самое важное событие центра. Это те самые знания, за которые любой практикующий ЦиГун готов отдать свою правую руку. Я не буду говорить почему я так считаю, чтобы не нарушать работу Воскресного университета.


Единственное, хотел бы еще раз обратить внимание руководства центра. Если собрать тексты, вопросы и ответы этого курса и опубликовать в виде перевода с комментариями, то Вы бы надолго обеспечили себе и финансирование и приток студентов.

Bagir (ник на форуме)

Сейчас посещаю курс по Свае (теория и практика) и курс по изучению текстов УЛюпай. Сложно выделить любимый курс - весь материал исключительно интересен и полезен.

С практикой сваи познакомилась в 2010г, но опыт был крайне тяжелый: не было никаких пояснений и правок, да и цель занятий была непонятна.


В общем, практика тогда не прижилась ;)


Постепенно, практикуя сваю-диагностику, интерес к свае вернулся, но не хватало стабильности, к тому же пробовать стоять больше 40 мин мне в голову не приходило.
Благодаря практическим занятиям сваей в Воскресном университете всего за 2 месяца сильно изменились ощущения от практики, а теоретическая часть (которой очень не хватало!), на мой взгляд, делает практику более осознанной и дает мощную мотивацию для продолжения занятий.

Ирина Е.

Абсолютно согласна и никогда не сталкивалась с тем, чтобы Мастер разъяснял возможные состояния, которые могут сопутствовать практике. Для меня открытием была теория и практика Сваи, с которой знакома уже очень давно, но которая была всегда мучительна (в низкой стойке на трясущихся ногах) и не работала по понятным теперь причинам.


Хуанди Нэйцзин и тексты Юйсяньпай наполняют смыслом практические занятия, вырывают из обыденного слоя реальности, делая восприятие более объемным, и дают ответ на вопрос: зачем я пришла в эту Школу.


Дмитрий Александрович, то, что Вы делаете и как, вызывает чувство глубочайшего Уважения и Благодарности!

Наталья Ши.

Свая начала менять мою жизнь с того времени, как я узнал о ней осенью 2017 на синьи и начал практиковать. Свая в Воскресном Университете вывела эти изменения на новый уровень.


Теперь я каждое утро чищу зубы и как будто отправляюсь в путешествие по себе, которое пока абсолютно непредсказуемо. Очень интересно, что ждет за каждым новым поворотом.


Свая стала важным курсом, потому что непременные условия участия в нем - это порядок и дисциплина. Мне несколько не хватало этих вещей в жизни в последние годы. Теперь изменилась не только моя жизнь, но и жизнь моей семьи. И я предчувствую, что это только начало.


Это вот если в общем об ощущениях, не вдаваясь в практические бытовые мелочи, из которых состоит жизнь ))


Благодарю за предоставленную возможность.

Игорь В.
Другой отзыв...
Подписка на новости
Мы вКонтакте