Сила медитации

К Статьям

Сила медитации - одна из стадий практики даосской алхимии

Общее описание

Как правило, под практикой медитации подразумеваются статические практики с использованием концентрации или внимания на каком-либо объекте, части тела, образе и т. п. Данные практики имеют общеоздоровительное воздействие, прежде всего за счет воздействия на нервную систему. Они регулируют баланс между симпатической и парасимпатической нервной системами, вызывают торможение возбуждения коры головного мозга, что положительно влияет на деятельность внутренних органов и других систем нашего тела.

Медитативные практики также способствуют снижению уровня стресса, восстановлению сил после нагрузок, повышение эмоциональной стабильности, улучшению качества сна и состояние тела в течение дня.

Для того, чтобы ощутить силу медитации и ее влияние на организм нужно соблюдать несколько простых условий правильной практики:

  • Регулярная практика — для достижения стабильного эффекта занятия должны быть регулярными. Даже небольшое время практики каждый день уже позволят ощутить результат, разовьют стабильность и заложат основу для дальнейшего продвижения.
  • Заниматься необходимо в тихой, спокойной обстановке. При занятиях на природе нужно найти сухое и безветренное место.
  • Удобное положение тела — если тело чувствует дискомфорт, расслабиться и войти в глубокое состояние будет сложно. Поэтому правильное положение тела является важным фактором успешных занятий медитацией. Для начинающих практиков наилучшим является положение сидя на стуле, в котором сохраняется проходимость каналов ног и спины. В дальнейшем по мере продвижения в практике можно переходить к положению сидя на полу.

Разновидности медитаций

Самыми распространенными видами медитации является практика сидя или стоя.

Медитация в положении сидя — такая медитативная практика присутствует в разных древних традициях. В даосской традиции такой практикой является северный широкий метод медитаций — метод даосской алхимии, позволяющий совершенствовать тело и дух.

Согласно закону, но без напряжения, должно старательно освещать себя.
Забыв формы, смотреть внутрь и помогать истинной духовной силе.

— Хуэйминцзин 慧命经 (пер. с кит. Р.Вильгельма)

Медитация в положении стоя — практика сваи ( чжань чжуан 站桩). В данном методе, несмотря на статическое положение, присутствует активная внутренняя энергетическая работа. Начальный этап включает в себя выработку состояния глубокого расслабления тела и сознания, вхождение в правильное состояние сваи. В дальнейшем происходи проявление различных энергетических феноменов и набор энергии из окружающего пространства.

Овладеть методом статической практики сваи можно на курсе освоения Сваи.
Приглашаем посетить
Попробуйте:
Отзывы
Когда сталкиваешься с чем-то настоящим, нередко бывает, что теряешься в словах. Есть различные слова, которыми мы пользуемся в социуме, чтобы выразить благодарность, передать впечатления, и т.п., но в данном случае слова кажутся какими-то плоскими...

Воскресный Университет - по-моему, просто невероятное явление. Когда можно просто придти, и послушать про тайны мироздания и собственного устройства, да еще и вопросы можно задать, и ответы получить - обстоятельные, с опорой на практическое понимание, понятные фактически каждому - это просто фантастическое, удивительное явление.

Для меня тоже ценен каждый Курс, в котором я могу принимать участие. Потому что каждый раз это уникальная возможность, то, что меняет состояние. Все они разные. Теория Сваи очень теплая, похожа на доброго старого друга. Тексты Школы Улюпай дают духовное ощущение. Но самый любимый для меня Курс - это Хуанди Нэйцзин . Именно потому, что глубочайшие вещи, скрытые в этом трактате, и доселе во многом непонятные, вдруг становятся ближе. Понимаю, почему говорят - Пролить Свет. Это именно об этом.

Огромное Вам Спасибо!
Сергей М.

Я посещаю только один курс, но даже не сомневаюсь, что курс Воскресного университета Хуанди Нэйцзин - это самое важное событие центра. Это те самые знания, за которые любой практикующий ЦиГун готов отдать свою правую руку. Я не буду говорить почему я так считаю, чтобы не нарушать работу Воскресного университета.


Единственное, хотел бы еще раз обратить внимание руководства центра. Если собрать тексты, вопросы и ответы этого курса и опубликовать в виде перевода с комментариями, то Вы бы надолго обеспечили себе и финансирование и приток студентов.

Bagir (ник на форуме)

Сейчас посещаю курс по Свае (теория и практика) и курс по изучению текстов УЛюпай. Сложно выделить любимый курс - весь материал исключительно интересен и полезен.

С практикой сваи познакомилась в 2010г, но опыт был крайне тяжелый: не было никаких пояснений и правок, да и цель занятий была непонятна.


В общем, практика тогда не прижилась ;)


Постепенно, практикуя сваю-диагностику, интерес к свае вернулся, но не хватало стабильности, к тому же пробовать стоять больше 40 мин мне в голову не приходило.
Благодаря практическим занятиям сваей в Воскресном университете всего за 2 месяца сильно изменились ощущения от практики, а теоретическая часть (которой очень не хватало!), на мой взгляд, делает практику более осознанной и дает мощную мотивацию для продолжения занятий.

Ирина Е.

Абсолютно согласна и никогда не сталкивалась с тем, чтобы Мастер разъяснял возможные состояния, которые могут сопутствовать практике. Для меня открытием была теория и практика Сваи, с которой знакома уже очень давно, но которая была всегда мучительна (в низкой стойке на трясущихся ногах) и не работала по понятным теперь причинам.


Хуанди Нэйцзин и тексты Юйсяньпай наполняют смыслом практические занятия, вырывают из обыденного слоя реальности, делая восприятие более объемным, и дают ответ на вопрос: зачем я пришла в эту Школу.


Дмитрий Александрович, то, что Вы делаете и как, вызывает чувство глубочайшего Уважения и Благодарности!

Наталья Ши.

Свая начала менять мою жизнь с того времени, как я узнал о ней осенью 2017 на синьи и начал практиковать. Свая в Воскресном Университете вывела эти изменения на новый уровень.


Теперь я каждое утро чищу зубы и как будто отправляюсь в путешествие по себе, которое пока абсолютно непредсказуемо. Очень интересно, что ждет за каждым новым поворотом.


Свая стала важным курсом, потому что непременные условия участия в нем - это порядок и дисциплина. Мне несколько не хватало этих вещей в жизни в последние годы. Теперь изменилась не только моя жизнь, но и жизнь моей семьи. И я предчувствую, что это только начало.


Это вот если в общем об ощущениях, не вдаваясь в практические бытовые мелочи, из которых состоит жизнь ))


Благодарю за предоставленную возможность.

Игорь В.
Другой отзыв...
Подписка на новости
Мы вКонтакте