Нельзя сбиваться с этого счета, который в своем единстве подобен небу и земле. И если ты обретаешь подобное чувство единства, то можешь познать смерть и рождение. Таким образом, голос объединяет в себе пять звуков, цвет объединяет в себе пять стихий, а пульс объединяет в себе инь и ян.
– Хуан-ди нэй цзин (пер. Б.В. Виногродского)
Цигун целительных звуков также называется способом шести иероглифов — лю цзы цзюэ 六字诀. Это метод сохранения здоровья, дошедший до нас из древнего Китая, который представляет собой метод звука, дыхания и специальных движений их сопровождающих. Его особенностями является усиление функций внутренних органов и тканей, возможность противостоять вторжению болезней и выведение вредоносной энергии ци 氣 — се ци 邪氣. Практика обладает высоким оздоровительным потенциалом, проста в освоении и применении, не требует много места и времени.
Цигун целительных звуков считается одним из древнейших методов вскармливания жизни, что описано, к примеру в трактате «Забота о Здоровье Ума и Продление жизни» (Ян син янь мин лу 养性延命录) Тао Хунцзина, жившего во время правления Северной и Южной династий (420-589) и был известен своими выдающимися познаниями в медицине и укреплении здоровья. Однако надо понимать, что метод целительных звуков хоть хорошо очищает каналы и тело, необходим также и набор ци. Мощное и быстрое восполнение ци происходит на практике чжань чжуан 站樁. Её суть в длительном неподвижном стоянии и поиске середины между расслаблением и напряжением, неподвижностью и внутренним движением-восполнением. Это приводит к укреплению здоровья и излечению болезней.
Теоретическая основа упражнений метода цигун целительных звуков соответствует древним теориям традиционной китайской медицины о пяти элементах и пяти плотных внутренних органах. При этом направление движений тела и работа отверстий головы (глаз, языка, губ, носа и ушей) соответствует закону внутренней циркуляции меридианов цзин ло 经络, связанных с этими органами.
Ниже перечислены звуки и их связь с иероглифами и органами:
сюй 噓 — «глубокий вздох» или «шипение» — выравнивает ци печени
хэ 呵 — «зевок» или «звук смеха» — поддерживает сердечную ци
ху 呼 — «вздыхать», «выдыхать» — укрепляет ци селезёнки и поджелудочной железы
ся 嘶 — «отдыхать» — поддерживает легочную ци
чуй 吹 — «выдувать» — поддерживает ци почек
си 嘻 — регулирует ци тройного обогревателя