Техники медитации

О Медитации

Техники медитации - даосская медитация

Медитация — в настоящее время это собирательное понятие, включающее в себя ряд различных практик. Само название слова происходит от латинского meditatio, что означает «размышление». Однако, именно мыслительные процессы — это то, от чего в медитации уходят, очищая сознание и ум, успокаивая их и опустошая. Существуют различные техники медитации: практики с отслеживанием телесных ощущений, концентрации на каких-либо образах или внешних объектах, практики с произнесением текстов, мантр, с сочетанием дыхания или различных движений.

Многие духовные практики древних традиций (даосизм, буддизм, индуизм и т. д.) также принято называть медитациями.

Чаще всего под медитацией понимают статические практики в определенном положении (наиболее распространено положение сидя). В даосской традиции существует ряд практик, которые относят к медитациям и неоднократно упоминаются в различных даосских трактатах, описывающих методы совершенствования:

  • Цзован 坐忘 – сидение в забытьи, эта практика глубокой медитации упоминается в трактате Чжуаз-цзы 莊子
  • Нэйгуань 內觀 – созерцание процессов, происходящих внутри тела, движений энергии (ци 氣)
  • Цзобо 坐缽 – практика коллективной медитации даосской Школы Совершенной Истины (Цюаньчжэнь 全真教), созданной патриархом Ван Чунъяном 王重陽
  • Шоу и 守一 – хранение одного (блюдение одного), упоминается в трактате Бао-пу-цзы 抱朴子:

Если люди могут познать Одно, то все мириады дел завершены. Для познавшего Одно не остается ни одной не познанной им вещи, а для незнающего Одного нет ни одной познанной им вещи.

— Гэ Хун,Бао-пу-цзы (пер. Е.А.Торчинова)
Техники медитации - свая

Среди статических видов медитации следует также выделить метод сваи (чжань чжуан 站桩). Данную практику чаще относят методам цигун, т. к. в ней происходит работа со своей ци. Но в свае невозможно обрести мастерство без вхождения в правильное состояние, которое по сути является состоянием медитации — при развитии навыка глубокого расслабления происходит очищение сознания и погружение внимания внутрь, что способствует дальнейшему проявлению различных энергетических феноменов сваи, самым известным из которых является набор энергии и восполнение сил. По мере продвижения в данном методе возникает особое глубокое состояние, в котором происходят внутренние преобразования. И хотя данная практика не является практикой даосской алхимии, тем не менее, это одна из лучших практик для начинающих, желающих улучшить свое здоровье, укрепить тело и дух, развить свой потенциал.

Научиться технике сваи и овладеть этой практикой можно на практическом курсе овладения Сваей.
Приглашаем посетить
Попробуйте:
Отзывы
Когда сталкиваешься с чем-то настоящим, нередко бывает, что теряешься в словах. Есть различные слова, которыми мы пользуемся в социуме, чтобы выразить благодарность, передать впечатления, и т.п., но в данном случае слова кажутся какими-то плоскими...

Воскресный Университет - по-моему, просто невероятное явление. Когда можно просто придти, и послушать про тайны мироздания и собственного устройства, да еще и вопросы можно задать, и ответы получить - обстоятельные, с опорой на практическое понимание, понятные фактически каждому - это просто фантастическое, удивительное явление.

Для меня тоже ценен каждый Курс, в котором я могу принимать участие. Потому что каждый раз это уникальная возможность, то, что меняет состояние. Все они разные. Теория Сваи очень теплая, похожа на доброго старого друга. Тексты Школы Улюпай дают духовное ощущение. Но самый любимый для меня Курс - это Хуанди Нэйцзин . Именно потому, что глубочайшие вещи, скрытые в этом трактате, и доселе во многом непонятные, вдруг становятся ближе. Понимаю, почему говорят - Пролить Свет. Это именно об этом.

Огромное Вам Спасибо!
Сергей М.

Я посещаю только один курс, но даже не сомневаюсь, что курс Воскресного университета Хуанди Нэйцзин - это самое важное событие центра. Это те самые знания, за которые любой практикующий ЦиГун готов отдать свою правую руку. Я не буду говорить почему я так считаю, чтобы не нарушать работу Воскресного университета.


Единственное, хотел бы еще раз обратить внимание руководства центра. Если собрать тексты, вопросы и ответы этого курса и опубликовать в виде перевода с комментариями, то Вы бы надолго обеспечили себе и финансирование и приток студентов.

Bagir (ник на форуме)

Сейчас посещаю курс по Свае (теория и практика) и курс по изучению текстов УЛюпай. Сложно выделить любимый курс - весь материал исключительно интересен и полезен.

С практикой сваи познакомилась в 2010г, но опыт был крайне тяжелый: не было никаких пояснений и правок, да и цель занятий была непонятна.


В общем, практика тогда не прижилась ;)


Постепенно, практикуя сваю-диагностику, интерес к свае вернулся, но не хватало стабильности, к тому же пробовать стоять больше 40 мин мне в голову не приходило.
Благодаря практическим занятиям сваей в Воскресном университете всего за 2 месяца сильно изменились ощущения от практики, а теоретическая часть (которой очень не хватало!), на мой взгляд, делает практику более осознанной и дает мощную мотивацию для продолжения занятий.

Ирина Е.

Абсолютно согласна и никогда не сталкивалась с тем, чтобы Мастер разъяснял возможные состояния, которые могут сопутствовать практике. Для меня открытием была теория и практика Сваи, с которой знакома уже очень давно, но которая была всегда мучительна (в низкой стойке на трясущихся ногах) и не работала по понятным теперь причинам.


Хуанди Нэйцзин и тексты Юйсяньпай наполняют смыслом практические занятия, вырывают из обыденного слоя реальности, делая восприятие более объемным, и дают ответ на вопрос: зачем я пришла в эту Школу.


Дмитрий Александрович, то, что Вы делаете и как, вызывает чувство глубочайшего Уважения и Благодарности!

Наталья Ши.

Свая начала менять мою жизнь с того времени, как я узнал о ней осенью 2017 на синьи и начал практиковать. Свая в Воскресном Университете вывела эти изменения на новый уровень.


Теперь я каждое утро чищу зубы и как будто отправляюсь в путешествие по себе, которое пока абсолютно непредсказуемо. Очень интересно, что ждет за каждым новым поворотом.


Свая стала важным курсом, потому что непременные условия участия в нем - это порядок и дисциплина. Мне несколько не хватало этих вещей в жизни в последние годы. Теперь изменилась не только моя жизнь, но и жизнь моей семьи. И я предчувствую, что это только начало.


Это вот если в общем об ощущениях, не вдаваясь в практические бытовые мелочи, из которых состоит жизнь ))


Благодарю за предоставленную возможность.

Игорь В.
Другой отзыв...
Подписка на новости
Мы вКонтакте