- Биография Дж.Нидема и работы других исследователей, контекст концепций Дж.Нидема
- Общее описание книги и ее томов
- Введение в предмет
- Эзотерические традиции в европейской алхимии
- Китайская физиологическая алхимия; теория Нэйдань и трех первичных жизненностей: цзин, ци и шэнь
- В поисках физического (материального) бессмертия
- Омоложение через соединение противоположностей
- Общая теория внутренней алхимии — по трактату «Совершенствование истинного» и канону «Желтого двора» Хуантинцзин. Множество схем из трактатов, таблицы терминов и комментарии
- Конкретные схемы циркуляции разных энергий, ведущие к омоложению. Максимум схем с иероглифами-указаниями
- Разбор и комментарий практик:
- Контроль дыхания, аэрофагия, глотание слюны и обращение ци
- Гимнастика, массаж и физиотерапевтические упражнения
- Медитация и умственная концентрация
- Фототерапевтические процедуры (лечение светом)
- Сексуальность и роль теорий размножения
- Граница между внешней (вай дань) и физиологической (внутренней) (нэй дань) алхимией
- Поздняя Нэйдань в литературе династий Мин и Цин
- «Секрет золотого цветка» и трактаты Школы УЛюпай
- Китайская физиологическая алхимия (нэй дань) и индийская йога, тантрическая и хата-йога Выводы: нэйдань как протобиохимия