Продукты прохладного характера способствуют пополнению крови.
Чтобы процесс производства крови шел нормально, ответственным за это органам – селезенке и почкам – необходимо достаточное количество энергии ци. Поэтому необходимо сначала пополнить энергию селезенки с помощью нейтральных и теплых продуктов, а потом – кровь с помощью прохладных(освежающих) продуктов.
Недостаток крови проявляется: нарушением светочувствительности глаз, куриной слепотой, мельканием в глазах, онемением конечностей, склонностью к судорогам, бледностью лица и слизистых оболочек, психической ранимостью и уязвимостью, трудностью засыпания.
При более глубоком повреждении недостаток крови переходит в недостаток инь, что проявится: ночной потливостью, горячими ногами, особенно вечером и ночью, жаждой и сухостью во рту, нарушением сна, беспокойством, нервозностью, подверженностью стрессам.
Большинство овощей и фруктов и некоторые салатные травы имеют прохладные(освежающие) свойства. Летом полезно увеличить потребление листовых салатов и зелени, а зимой — уменьшить, отдавая предпочтение согревающим продуктам.
Продукты прохладного характера
- Баклажан
- Гречневая крупа
- Груша
- Дайкон(после готовки и обработки — нейтральный)
- Лимон
- Огурец
- Молоко коровье
- Сельдерей
- Салат огородный
- Пшеница
- Просо
- Яблоко
- Тофу
Травы и т.п. прохладного характера
- Корень женьшеня американского
- Диктиофора фаллусовидная
- Плод бирючины блестящей
- Трава эклипты
- Корень глении
- Зубы ископаемых животных
- Семена кассии
- Корень актинидии валвата
- Водяной орех
- Корень адины красноватой
- Веделия китайская
- Трава щетинника зелёного
- Многорядник Брауна
- Трава селагинеллы крючковатой
- Фолидота китайская
- Сфагнум оттопыренный
- Ростки золотистой фасоли
- Кожура люффы
- Шелковый кокон
- Череда трёхраздельная
- Абутилон индийский
- Трава золотарника
- Листья падуба китайского
- Трава мяты
- Оболочка личинки цикады
- Корень и корневище ревеня
- Высушенный сок алоэ
- Корень молочая
- Корень молочая пекинского
- Семя фарбитиса
- Корень лаконоса
- Корень стефании четырёхтычиночной
- Волокно плода люффы
- Тиноспора китайская
- Кожура яблока
- Трава вербейника
- Арбузная корка
- Хмель обыкновенный
- Cемена горца восточного
- Трава абруса
- Плод драконтомелума дао
- Омфалина каменистая
- Трава болбитиса гетероклита
- Трава бодяка щетинистого
- Мниум остроконечный
- Трава горноколосника бахромчатого
- Фиалка двухцветковая
- Лист и ветка адины шариконосной
- Трава вероники ключевой
- Цветок иксоры китайской
- Корень ардизии городчатой
- Корень древогуба угловатого
- Трава смолевки конусовидной
- Мокрица-броненосец обыкновенная
- Корневище ежеголовника побегоносного
- Слепень
- Корневище ариземы c желчью
- Семя стеркулии
- Кизильник горизонтальный
- Эвольвулус алзиновидный
- Рябина тянь-шаньская
- Безоар быка
- Борнеол
- Пшеница мягкая
- Плод айланта высочайшего
- Цветок целозии гребенчатой
- Перо сухоноса
- Плод гарцинии(удлинённолистной, многоцветковой)