ВОСКРЕСНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ДАО: СВАЯ, ИЕРОГЛИФИКА, ДРЕВНЕКИТАЙСКИЙ ЯЗЫК, КАНОН МЕДИЦИНЫ КИТАЯ "ХУАНДИ НЭЙЦЗИН", ТРАКТАТЫ ШКОЛЫ УЛЮПАЙ, ТЕКСТЫ ШКОЛЫ ЮЙСЯНЬПАЙ

Занятия цигун для начинающих

О Занятиях цигун

Цигун 氣功 – в настоящее время довольно известная практика, не только в Китае, но и далеко за его пределами. Родиной методов цигун является Китай, но учитывая тот факт, что выходцы из Китая живут в самых разных странах, культурные традиции и достояния китайской культуры стали известны в самых разных районах мира. Название цигун образовано из двух иероглифов – ци 氣, обозначающего энергию, и иероглифа гун 功, имеющего значение работа, а также умение и мастерство. Таким образом, дословно цигун обозначает работу с энергией ци, или «энергетическое мастерство», умение работать, взаимодействовать с энергией ци. Это умение, или мастерство работы с энергией ци, можно сказать, лежит в самой основе китайской цивилизации, история которой, по разным оценкам, насчитывает не менее 4 тысяч лет. Например, один из основополагающих трактатов традиционной китайской медицины – Хуан-ди нэй цзин 黃帝內經, подробно описывает, какие виды энергии ци есть у человека, по каким энергетическим каналам и на основе каких принципов эта энергия циркулирует, какие бывают дисбалансы в циркуляции ци, и как это связано со здоровьем и жизнью человека. В практике цигун важным навыком является освоения правильного расслабления и возвращение внимания в тело. Присущее цигун расслабление отличается от привычного нам — это состояние наполненности и легкости и вто же время бодрости.

Тем не менее, сам термин цигун довольно юный, и стал широко употребляться лишь с 1949 года, когда китайский врач Лю Гуйчжэнь 劉貴珍, получив заключение от медиков официальной, или классической медицины о том, что комплекс его хронических болезней является неизлечимым, стал заниматься у наставника по даосским методам выздоровления и полностью излечился. После этого Лю Гуйчжэнь стал активно пропагандировать даосские методы лечения в книгах, а также использовал их при практической работе по оздоровлению людей в лечебных учреждениях города Бэйдайхэ. В те годы, когда была только создана Китайская Народная Республика, любое упоминание о даосских методах могло быть истолковано как «религиозные пережитки прошлого». Чтобы исключить такое отношение, Лю Гуйчжэнь стал использовать термин, отражающий практическую суть тех даосских практик, которые он применял. Впоследствии другие исследователи китайской традиции, практикующие те или иные методы оздоровления с помощью регуляции энергии ци, а также последователи традиционных китайских боевых искусств, также использовали этот термин.

Цигун как практика работы с энергией ци имеет множество разных вариантов. Некоторых из них основываются на древних, испытанных поколениями даосских методах. Некоторые представляют собой произвольное, и не всегда гармоничное сочетание различных методов, не увязанных между собой в единую систему. Нередки и такие случаи, в том числе и в Китае, когда практикующие, получившие первые хорошие результаты, изобретают свои методы, еще не проникнув глубоко в принципы и законы работы с энергией, и даже преподают их другим. При этом далеко не все методы цигун, особенно современные, являются безопасными. Практикуя негармоничные методы, или практикуя неправильно, можно вызвать отклонения в состоянии здоровья и самочувствия. Особенно это важно для начинающих, которые пока не могут отличить хорошо работающие, гармоничные методы от негармоничных. Будет наилучшим вариантом, если занятия цигун для начинающих будут опираться на испытанные поколениями упражнения из арсенала традиционных методов совершенствования себя.

>Если Вам интересно на собственном опыте почувствовать, каково действие практики цигун, приглашаем Вас на курс овладения Сваей.

Практика столбового стояния стала широко известной благодаря основателю стиля ицюань 意拳 Ван Сянчжаю 王薌齋. Ван Сянчжай в молодости был учеником у мастера синьицюань Го Юншеня, а достигнув мастерства, создал впоследствии собственный стиль боевых искусств ицюань. В стиле ицюань, основываясь на древних методах тренировки стиля синьицань, передаваемых обычно из поколения в поколения внутри одной семьи, основа практики для начинающих – это так называемое столбовое стояние, или чжань чжуан 站樁. Благодаря Ван Сянчжаю этот метод, в основе своей древний, стал широко использоваться как для наработки важных для боевых искусств качеств, так и для целей оздоровления и укрепления сил. Уникальное свойство чжань чжуан заключается в том, что это метод набора энергии ци, что делает его практически бесценным инструментом – энергия нужна практически для всего в жизни. Если позволяет состояние здоровья, нет противопоказаний, то в занятия цигун для начинающих целесообразно включать практику чжань чжуан.

Традиционными, испытанными поколениями методами являются комплексы упражнений, созданные для комплексной проработки каналов тела. К таким комплексам можно отнести игры пяти животных у цинь си 五禽戲, восемь кусков парчи ба дуань цзин 八段锦. Отдельно можно упомянуть прекрасный, но непростой в освоении комплекс целительных звуков люцзыцзюэ 六字诀– древняя и эффективная при правильном выполнении практика.

Также иногда причисляют к цигун упражнения из арсенала традиционных стилей китайских боевых искусств. Упражнения таких традиционных стилей ушу, как тайцзицюань 太極拳 и синьицюань 形意拳, например, также используются как один из видов цигун. Особенно популярны традиционные комплексы движений – формы тайцзицюань, которые при правильном выполнении могут также дать хороший результат.

Еще одна практика, которая может оказаться полезной для начинающих, особенно для тех, кому по состоянию здоровья практика длительного «стояния столом» будет сложной – это практика чунсюэгун. Эта практика позволяет хорошо проработать каналы ног, что поможет в дальнейшей проработке сваи. Также чунсюэгун помогает отладить функцию кроветворения, и проработать двенадцать основных каналов движения ци в организме человека.

+7 800 300-71-90

Новые курсы по подписке!

**** terms: $allPromos: Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 46 [name] => 0 [slug] => 0 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 46 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [1] => WP_Term Object ( [term_id] => 24 [name] => 17102 [slug] => 17102 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 24 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 13 [filter] => raw ) [2] => WP_Term Object ( [term_id] => 52 [name] => 17102-2 [slug] => 17102-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 52 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [3] => WP_Term Object ( [term_id] => 25 [name] => 17120 [slug] => 17120 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 25 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 13 [filter] => raw ) [4] => WP_Term Object ( [term_id] => 47 [name] => 17120-2 [slug] => 17120-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 47 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [5] => WP_Term Object ( [term_id] => 26 [name] => 17132 [slug] => 17132 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 26 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 10 [filter] => raw ) [6] => WP_Term Object ( [term_id] => 51 [name] => 17132-2 [slug] => 17132-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 51 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [7] => WP_Term Object ( [term_id] => 30 [name] => 17141 [slug] => 17141 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 30 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 14 [filter] => raw ) [8] => WP_Term Object ( [term_id] => 50 [name] => 17141-2 [slug] => 17141-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 50 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [9] => WP_Term Object ( [term_id] => 31 [name] => 17179 [slug] => 17179 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 31 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 13 [filter] => raw ) [10] => WP_Term Object ( [term_id] => 49 [name] => 17179-2 [slug] => 17179-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 49 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 2 [filter] => raw ) [11] => WP_Term Object ( [term_id] => 34 [name] => 20396-2 [slug] => 20396-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 34 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [12] => WP_Term Object ( [term_id] => 36 [name] => 20398-2 [slug] => 20398-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 36 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [13] => WP_Term Object ( [term_id] => 37 [name] => 20399-2 [slug] => 20399-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 37 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [14] => WP_Term Object ( [term_id] => 38 [name] => 20400-2 [slug] => 20400-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 38 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [15] => WP_Term Object ( [term_id] => 39 [name] => 20401-2 [slug] => 20401-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 39 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 2 [filter] => raw ) [16] => WP_Term Object ( [term_id] => 40 [name] => 20402-2 [slug] => 20402-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 40 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [17] => WP_Term Object ( [term_id] => 41 [name] => 20415-2 [slug] => 20415-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 41 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [18] => WP_Term Object ( [term_id] => 42 [name] => 20416-2 [slug] => 20416-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 42 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [19] => WP_Term Object ( [term_id] => 48 [name] => 20417-2 [slug] => 20417-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 48 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [20] => WP_Term Object ( [term_id] => 43 [name] => 20418-2 [slug] => 20418-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 43 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [21] => WP_Term Object ( [term_id] => 44 [name] => 20419-2 [slug] => 20419-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 44 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [22] => WP_Term Object ( [term_id] => 45 [name] => 20431-2 [slug] => 20431-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 45 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) ) если пусто - то показывать все, но убрать 0 termsToShow Array ( [1] => WP_Term Object ( [term_id] => 24 [name] => 17102 [slug] => 17102 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 24 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 13 [filter] => raw ) [2] => WP_Term Object ( [term_id] => 52 [name] => 17102-2 [slug] => 17102-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 52 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [3] => WP_Term Object ( [term_id] => 25 [name] => 17120 [slug] => 17120 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 25 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 13 [filter] => raw ) [4] => WP_Term Object ( [term_id] => 47 [name] => 17120-2 [slug] => 17120-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 47 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [5] => WP_Term Object ( [term_id] => 26 [name] => 17132 [slug] => 17132 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 26 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 10 [filter] => raw ) [6] => WP_Term Object ( [term_id] => 51 [name] => 17132-2 [slug] => 17132-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 51 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [7] => WP_Term Object ( [term_id] => 30 [name] => 17141 [slug] => 17141 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 30 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 14 [filter] => raw ) [8] => WP_Term Object ( [term_id] => 50 [name] => 17141-2 [slug] => 17141-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 50 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [9] => WP_Term Object ( [term_id] => 31 [name] => 17179 [slug] => 17179 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 31 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 13 [filter] => raw ) [10] => WP_Term Object ( [term_id] => 49 [name] => 17179-2 [slug] => 17179-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 49 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 2 [filter] => raw ) [11] => WP_Term Object ( [term_id] => 34 [name] => 20396-2 [slug] => 20396-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 34 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [12] => WP_Term Object ( [term_id] => 36 [name] => 20398-2 [slug] => 20398-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 36 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [13] => WP_Term Object ( [term_id] => 37 [name] => 20399-2 [slug] => 20399-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 37 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [14] => WP_Term Object ( [term_id] => 38 [name] => 20400-2 [slug] => 20400-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 38 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [15] => WP_Term Object ( [term_id] => 39 [name] => 20401-2 [slug] => 20401-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 39 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 2 [filter] => raw ) [16] => WP_Term Object ( [term_id] => 40 [name] => 20402-2 [slug] => 20402-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 40 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [17] => WP_Term Object ( [term_id] => 41 [name] => 20415-2 [slug] => 20415-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 41 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [18] => WP_Term Object ( [term_id] => 42 [name] => 20416-2 [slug] => 20416-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 42 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [19] => WP_Term Object ( [term_id] => 48 [name] => 20417-2 [slug] => 20417-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 48 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [20] => WP_Term Object ( [term_id] => 43 [name] => 20418-2 [slug] => 20418-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 43 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [21] => WP_Term Object ( [term_id] => 44 [name] => 20419-2 [slug] => 20419-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 44 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) [22] => WP_Term Object ( [term_id] => 45 [name] => 20431-2 [slug] => 20431-2 [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 45 [taxonomy] => promocat [description] => [parent] => 0 [count] => 1 [filter] => raw ) )

Новинки библиотеки

Конкурс!

Призы - бесплатные занятия!

Когда сталкиваешься с чем-то настоящим, нередко бывает, что теряешься в словах. Есть различные слова, которыми мы пользуемся в социуме, чтобы выразить благодарность, передать впечатления, и т.п., но в данном случае слова кажутся какими-то плоскими...

Воскресный Университет - по-моему, просто невероятное явление. Когда можно просто придти, и послушать про тайны мироздания и собственного устройства, да еще и вопросы можно задать, и ответы получить - обстоятельные, с опорой на практическое понимание, понятные фактически каждому - это просто фантастическое, удивительное явление.

Для меня тоже ценен каждый Курс, в котором я могу принимать участие. Потому что каждый раз это уникальная возможность, то, что меняет состояние. Все они разные. Теория Сваи очень теплая, похожа на доброго старого друга. Тексты Школы Улюпай дают духовное ощущение. Но самый любимый для меня Курс - это Хуанди Нэйцзин . Именно потому, что глубочайшие вещи, скрытые в этом трактате, и доселе во многом непонятные, вдруг становятся ближе. Понимаю, почему говорят - Пролить Свет. Это именно об этом.

Огромное Вам Спасибо!

Далее...

Сергей М.

Я посещаю только один курс, но даже не сомневаюсь, что курс Воскресного университета Хуанди Нэйцзин - это самое важное событие центра.

Единственное, хотел бы еще раз обратить внимание руководства центра. Если собрать тексты, вопросы и ответы этого курса и опубликовать в виде перевода с комментариями, то Вы бы надолго обеспечили себе и финансирование и приток студентов.

Далее...

Bagir (ник на форуме)

Сейчас посещаю курс по Свае (теория и практика) и курс по изучению текстов УЛюпай. Сложно выделить любимый курс - весь материал исключительно интересен и полезен.

С практикой сваи познакомилась в 2010г, но опыт был крайне тяжелый: не было никаких пояснений и правок, да и цель занятий была непонятна.

В общем, практика тогда не прижилась ;)

Постепенно, практикуя сваю-диагностику, интерес к свае вернулся, но не хватало стабильности, к тому же пробовать стоять больше 40 мин мне в голову не приходило.
Благодаря практическим занятиям сваей в Воскресном университете всего за 2 месяца сильно изменились ощущения от практики, а теоретическая часть (которой очень не хватало!), на мой взгляд, делает практику более осознанной и дает мощную мотивацию для продолжения занятий.

Далее...

Ирина Е.

Абсолютно согласна и никогда не сталкивалась с тем, чтобы Мастер разъяснял возможные состояния, которые могут сопутствовать практике. Для меня открытием была теория и практика Сваи, с которой знакома уже очень давно, но которая была всегда мучительна (в низкой стойке на трясущихся ногах) и не работала по понятным теперь причинам.

Хуанди Нэйцзин и тексты Юйсяньпай наполняют смыслом практические занятия, вырывают из обыденного слоя реальности, делая восприятие более объемным, и дают ответ на вопрос: зачем я пришла в эту Школу.

Дмитрий Александрович, то, что Вы делаете и как, вызывает чувство глубочайшего Уважения и Благодарности!

Далее...

Наталья Ши.

Свая начала менять мою жизнь с того времени, как я узнал о ней осенью 2017 на синьи и начал практиковать. Свая в Воскресном Университете вывела эти изменения на новый уровень.

Теперь я каждое утро чищу зубы и как будто отправляюсь в путешествие по себе, которое пока абсолютно непредсказуемо. Очень интересно, что ждет за каждым новым поворотом.

Свая стала важным курсом, потому что непременные условия участия в нем - это порядок и дисциплина. Мне несколько не хватало этих вещей в жизни в последние годы. Теперь изменилась не только моя жизнь, но и жизнь моей семьи. И я предчувствую, что это только начало.

Это вот если в общем об ощущениях, не вдаваясь в практические бытовые мелочи, из которых состоит жизнь ))

Благодарю за предоставленную возможность.

Далее...

Игорь В.

Другой отзыв...

Задать любой вопрос руководителю Центра Дао Дэ