Цигун — столб

К Статьям

Цигун - столб

Есть разные виды цигуна 氣功, при этом одним из наиболее известным и популярным в оздоровительных практиках  и боевых искусствах является метод статического стояния — столб. Он также называется свая, чжань чжуан 站樁. Его суть в длительном, до одного-двух часов, неподвижном стоянии. За это время происходит соединение тела в единую форму и обретение высокого тонуса и уровня энергии.

Однако если человек решит просто так и без понимания принципов этой практики неподвижно стоять час-два, то он вряд ли получит пользу, скорее это даже пойдёт ему во вред. Это можно назвать пустым стоянием. Для того, чтобы свая заработала, необходимо соблюдение ряда условий.

Вначале должна быть разминка для активации движения крови и ци. У человека должно быть ровным тело, тогда как обычно оно немного заваливается вперёд или назад. Следует погрузиться в правильное состояние расслабления тела и внутреннего безмолвия.

Приглашаем на занятия в регулярные группы овладения Сваей.

Обычно встречающиеся позы столба включают стояние, когда ноги поставлены на ширине плеч, колени  слегка согнуты, руки, мягко и округло сведены перед грудью или животом.  Метод цигун столб является неотъемлемой частью тренировок по боевым искусствам. Он направлен на улучшение устойчивости, координации и внутренней энергии тела.

Мы не живём отдельно от окружающего мира. В древнем Китае это отображалось различными схемами, диаграммами, иероглифами. Есть великая трида — Небо 天, Земля 地 и Человек 人 (Тянь, Ди и Жэнь). Это условное отображение показывает наше взаимодействие с планетой Земля, а также и разного рода небесными телами. Наиболее простая и явная связь с Солнцем — когда день начинается, всё активируется, когда завершается – по большей части засыпает. Отсюда понятно, что сваю для тонуса и активации лучше делать утром.

В свае последовательно осваивают правильное расслабление и проницаемость для ци – ног и поясницы, туловища и позвоночника, далее в правильную форму и наполнения приходят плечи и руки. Всё тело обретает единство и это приводит  к глубокому оздоровлению , а также новым возможностям практикующего в боевых искусствах.

Приглашаем посетить
Попробуйте:
Отзывы
Когда сталкиваешься с чем-то настоящим, нередко бывает, что теряешься в словах. Есть различные слова, которыми мы пользуемся в социуме, чтобы выразить благодарность, передать впечатления, и т.п., но в данном случае слова кажутся какими-то плоскими...

Воскресный Университет - по-моему, просто невероятное явление. Когда можно просто придти, и послушать про тайны мироздания и собственного устройства, да еще и вопросы можно задать, и ответы получить - обстоятельные, с опорой на практическое понимание, понятные фактически каждому - это просто фантастическое, удивительное явление.

Для меня тоже ценен каждый Курс, в котором я могу принимать участие. Потому что каждый раз это уникальная возможность, то, что меняет состояние. Все они разные. Теория Сваи очень теплая, похожа на доброго старого друга. Тексты Школы Улюпай дают духовное ощущение. Но самый любимый для меня Курс - это Хуанди Нэйцзин . Именно потому, что глубочайшие вещи, скрытые в этом трактате, и доселе во многом непонятные, вдруг становятся ближе. Понимаю, почему говорят - Пролить Свет. Это именно об этом.

Огромное Вам Спасибо!
Сергей М.

Я посещаю только один курс, но даже не сомневаюсь, что курс Воскресного университета Хуанди Нэйцзин - это самое важное событие центра. Это те самые знания, за которые любой практикующий ЦиГун готов отдать свою правую руку. Я не буду говорить почему я так считаю, чтобы не нарушать работу Воскресного университета.


Единственное, хотел бы еще раз обратить внимание руководства центра. Если собрать тексты, вопросы и ответы этого курса и опубликовать в виде перевода с комментариями, то Вы бы надолго обеспечили себе и финансирование и приток студентов.

Bagir (ник на форуме)

Сейчас посещаю курс по Свае (теория и практика) и курс по изучению текстов УЛюпай. Сложно выделить любимый курс - весь материал исключительно интересен и полезен.

С практикой сваи познакомилась в 2010г, но опыт был крайне тяжелый: не было никаких пояснений и правок, да и цель занятий была непонятна.


В общем, практика тогда не прижилась ;)


Постепенно, практикуя сваю-диагностику, интерес к свае вернулся, но не хватало стабильности, к тому же пробовать стоять больше 40 мин мне в голову не приходило.
Благодаря практическим занятиям сваей в Воскресном университете всего за 2 месяца сильно изменились ощущения от практики, а теоретическая часть (которой очень не хватало!), на мой взгляд, делает практику более осознанной и дает мощную мотивацию для продолжения занятий.

Ирина Е.

Абсолютно согласна и никогда не сталкивалась с тем, чтобы Мастер разъяснял возможные состояния, которые могут сопутствовать практике. Для меня открытием была теория и практика Сваи, с которой знакома уже очень давно, но которая была всегда мучительна (в низкой стойке на трясущихся ногах) и не работала по понятным теперь причинам.


Хуанди Нэйцзин и тексты Юйсяньпай наполняют смыслом практические занятия, вырывают из обыденного слоя реальности, делая восприятие более объемным, и дают ответ на вопрос: зачем я пришла в эту Школу.


Дмитрий Александрович, то, что Вы делаете и как, вызывает чувство глубочайшего Уважения и Благодарности!

Наталья Ши.

Свая начала менять мою жизнь с того времени, как я узнал о ней осенью 2017 на синьи и начал практиковать. Свая в Воскресном Университете вывела эти изменения на новый уровень.


Теперь я каждое утро чищу зубы и как будто отправляюсь в путешествие по себе, которое пока абсолютно непредсказуемо. Очень интересно, что ждет за каждым новым поворотом.


Свая стала важным курсом, потому что непременные условия участия в нем - это порядок и дисциплина. Мне несколько не хватало этих вещей в жизни в последние годы. Теперь изменилась не только моя жизнь, но и жизнь моей семьи. И я предчувствую, что это только начало.


Это вот если в общем об ощущениях, не вдаваясь в практические бытовые мелочи, из которых состоит жизнь ))


Благодарю за предоставленную возможность.

Игорь В.
Другой отзыв...
Подписка на новости
Мы вКонтакте