Даосская традиция возникла в глубокой древности и оказала фундаментальное влияние на развитие китайской цивилизации. Многие ее знания сохранились до нашего времени и отражены в древних трактатах. Даосизм содержит обширные сведения о различных методах самосовершенствования, взращивания духа и оздоровительных практиках. Различные практики цигун 氣功 также относятся к даосской традиции и берут свое начало из нее.
Центр цигун «Дао Дэ» является школой цигун и даосских практик, занимающихся передачей традиционных практических методов и исследования различных направлений даосизма в России на протяжении многих лет.
В Центре «Дао Дэ» можно освоить 2 направления цигун:
1. Статическая практика цигун — чжань чжуан 站桩. Эта практика также имеет название Свая или столбовое стояние. Этот метод широко известен практикующим боевые искусства — в различных стилях боевых искусств существуют разновидности свайной работы, помогающие нарабатывать мастерство, укреплять тело и регулировать его. Однако есть и общеоздоровительные варианты сваи, которые взяли на вооружение многие системы цигун. Практикуя сваю, можно добиться мощного оздоровительного эффекта, научиться регулировать тело и дух, увеличивать количество ци 氣, которая необходима нам для полноценной и активной жизни. Эта практика применяется в больницах Китая для помощи в восстановлении при лечении многих заболеваний. На первом этапе освоения практикующий учится навыку расслабления тела и сознания. Это необходимое условие для продвижения в свайной работе. После освоения этого навыка практикующий начинает ощущать особое состояние, родственное состоянию медитации, и начинает чувствовать стабильность. В дальнейшем проявляются специфические энергетические феномены сваи, способствующие укреплению здоровья и раскрытию своего потенциала.
2. Специальная системы чистки кровеносных сосудов и каналов — наше здоровье тесно связано в отлаженной работой сосудистой системы от самых крупных ее сосудов до мелких капилляров. В случае проблем с кровообращением на различных уровнях сосудистой сети ткани и органы недополучают питание, развиваются функциональные, а затем и органические поражения. Специальный комплекс динамических упражнений помогает регулировать работу сосудистой системы, воздействуя на кроветворные органы, активизируя движение крови. Кроме того упражнения влияют и на движение ци в энергетических каналах, прорабатывают точки на каналах и балансируют инь-ян 陰陽в теле и органах.