История Создания

О создании комплекса У Цинь Си впервые упоминается в “Биографии Хуа То” в книге под названием “История Трёх Государств”, написанной Чэнь Шоу, жившим во время правления Западной Цзиньской династии (265-316). В этой книге автор пишет: “Хуа То разработал комплекс упражнений под названием “Игры Пяти Животных”, а именно тигра, оленя, медведя, обезьяны и птицы. Этот комплекс представляет собой набор физических и дыхательных упражнений, направленных на излечение от болезней и укрепления стоп”.

По преданию, в конце династии Хань Хуа То овладел искусством дыхательной гимнастики даоса Цзюнь Цяня, и, копируя движения животных, создал комплекс физических упражнений с потягиваниями и движениями всех суставов. Хуа То передал это искусство своим ученикам У Пу и Фань А. У Пу сделал это искусство особенно изощрённым. Он тренировался до девяноста лет, сохраняя остроту слуха и зрения, все зубы у него были в сохранности, аппетит – как у молодого человека, что свидетельствует о большом значении этого вида цигуна для сохранения здоровья.