О Женских практиках

В китайской медицине состояние женской сферы определяется не только состоянием и правильной работой органов малого таза (матка и яичники) и эндокринной системы, отвечающей за выработку половых гормонов, но и связано с функциями других органов, входящих в цикл у син 五行. Это связано с тем, что органы в китайской медицине имеют более широкое значение и функции, образуют тесные связи между собой и оказывают взаимовлияние. А также связаны и с эмоциональным и душевным состоянием человека. Так как женщина по своей природе больше склонна проявлять эмоции, то данный аспект также имеет большое значение для женского здоровья.

Главным органов, отвечающим за половую сферу являются почки.  Они содержат жизненную энергию человека – юань ци 元氣, которую он получает от родителей. Это тот запас энергии, который определяет продолжительность жизни человека. Кроме того, мы получаем ци 氣 из пищи, воздуха и с помощью специальных практик (например, методов цигун 氣功) . Еще одной субстанцией, имеющей важное значение, является цзин 精. Цзин обеспечивает развитие и размножение человека. Считается, что цзин – это материальная основа для ци почек. А ци почек представляет собой функциональную активность органа.

Если энергия почек слаба или есть недостаточность цзин почек, то это может приводить к проблемам половой сферы у женщины – нарушениям менструального цикла, вплоть до его отсутствия, бесплодию или неспособности выносить ребенка.

Другими органами, ответственными за поддержание женского здоровья являются селезенка (она заведует образованием крови в организме), печень (отвечает за правильное распределение ци и крови в теле их свободную циркуляцию) и сердце (заведует эмоциональной сферой в целом). Любые дисбалансы в работе этих органов с точки зрения традиционной китайской медицины могут оказывать влияние на менструальный цикл женщины, ее половую функцию.

Каким образом можно поддерживать здоровье этих органов и способствовать профилактике заболеваний женской сферы?

Правильное питание. Каждый из органов системы у син имеет тропность к определенному вкусу. Зная эти связи, можно подбирать специальные продукты, наполняющие и питающие конкретные органы. Например, почки можно питать с помощью черного кунжута, баранины. Селезенка любит каши из круп, ямс. Печень имеет сродство к кислому вкусу и т.д. Кроме того, следует помнить об общих принципах правильного питания – желательно не есть много холодной пищи, так как она накапливает холод внутри организма и ослабляет органы. В зимнее время нежелательно есть много свежих овощей и фруктов, молочных продуктов, так как они опять же охлаждают организм, ослабляют селезенку и почки.

Правильный режим дня – важно ложиться спать вовремя, чтобы организм успевал восстановиться, а внутренние органы очиститься. Считается важным ложиться до 23:00, поздний отход ко сну особенно сильно влияет на здоровье печени.

Практика различных методов оздоровления.

Для женщин это женские даосские практики, включающие упражнения, которые непосредственно влияют на органы малого таза, восстанавливают свободный кровоток и движение ци в этой области; практики для увеличения гибкости связок и суставов – они положительно влияют на общую циркуляцию ци и состояние тела.

Так как для женского организма очень важна выработка крови и ее циркуляция, то из практик, влияющих на женское здоровье, можно выделить специальные упражнения для восстановления кровотока и влияния на кроветворные органы. Одной из таких практик является специальная система чистки сосудов и каналов – Чунсюэгун, включающая динамические практики для активизации костей, кровотока в сосудах вплоть до капилляров, работу с активными точками и балансировку инь-ян 陰陽 в теле.

Существуют и более углубленные методы и практики для женщин, которые не просто влияют на здоровье, а являются методами совершенствования тела и духа в даосской традиции. Это практики даосской алхимии. В связи с физиологическими различиями мужского и женского организмов, в даосской алхимии существует отдельный раздел женских практик – нюй дань 女丹. Одной из стадий совершенствования является практика прерывания менструаций (для прекращения утечки цзин), которая называется обезглавливание красного дракона. Поэтому в практиках даосской алхимии также большое значение имеет кровь.