Методики цигун

К Статьям

Методики цигун

Небесный Дао-Путь приносит пользу всем, вреда же никому не причиняет.
Путь совершенномудрого — действуя, ни с кем не враждовать.

– Дао дэ цзин (пер. Е.А.Торчинова)

С глубокой древности в Китае были самые разные практики, работающие с энергией ци 氣человеческого тела, оздоравливающие и укрепляющие его. Это были даосские, буддийские, медицинские и воинские практики. В двадцатом веке их объединили под общим термином цигун. Очевидно, что методики цигун обладают огромным разнообразием. Важно понять, что любая древняя практика дойдя до современности может преподаваться в десятках разных вариантов..

Если брать древние трактаты, то одна из ранних практик цигун в виде изображений запечатлена в трактате середины II в. до н. э.– «Дао Инь Ту» 導引图. На ее основе были созданы комплексы упражнений, используемые и в настоящее время. В целом все методики цигун можно разделить на статические и динамические. Методы цигун, основы которых включают в себя основные концепции даосского учения (ци, инь-ян 陰陽, У Син 五行 и и другие) массово практикуется в Китае не только для поддержания здоровья, но и в качестве одного из средств китайской медицины при восстановлении организма после различных заболеваний.

В одном из самых известных видов статического цигун — свае (или чжань чжуан 站樁) — тренируют баланс и равновесие тела, расслабление и некую натянутость, вместе с этим проницаемость. Всё это рождает внутреннюю силу, и увеличивает количество ци. Также данная практика способствует лечебно-профилактическом воздействию на внутренние органы.

Хотите получить практику для оздоровления и обретения большего количества сил для социальной жизни? Приглашаем на регулярные занятия курса овладения Сваей.

Динамические методики цигун представляют собой специальные движения, выполняемые в определенном темпе, иногда в определенной последовательности (например, в широко известных комплексах «8 кусков парчи» или «Игры 5 животных») — они способствуют восстановлению свободного движения ци по каналам цзин-ло 经络. Эти каналы связаны с внутренними органами и напрямую влияют на оздоровление.

В методиках цигун важно следовать режиму дня, работы и отдыха, а также сна. Также важно питаться свежими продуктами, содержащими нужные вещества и ци, что также помогает организму поддерживать баланс и здоровье.

Именно в соблюдении правил здоровья, а также нюансах и методах расслабления тела, ведения ци и заключается постепенная наработка мастерства цигун. При этом, в первом приближении, движения цигун могут быть достаточно просты. Но тут важно делать не просто форму, а обрести внутреннее наполнение и правильное состояние.

Приглашаем посетить
Попробуйте:
Отзывы
Когда сталкиваешься с чем-то настоящим, нередко бывает, что теряешься в словах. Есть различные слова, которыми мы пользуемся в социуме, чтобы выразить благодарность, передать впечатления, и т.п., но в данном случае слова кажутся какими-то плоскими...

Воскресный Университет - по-моему, просто невероятное явление. Когда можно просто придти, и послушать про тайны мироздания и собственного устройства, да еще и вопросы можно задать, и ответы получить - обстоятельные, с опорой на практическое понимание, понятные фактически каждому - это просто фантастическое, удивительное явление.

Для меня тоже ценен каждый Курс, в котором я могу принимать участие. Потому что каждый раз это уникальная возможность, то, что меняет состояние. Все они разные. Теория Сваи очень теплая, похожа на доброго старого друга. Тексты Школы Улюпай дают духовное ощущение. Но самый любимый для меня Курс - это Хуанди Нэйцзин . Именно потому, что глубочайшие вещи, скрытые в этом трактате, и доселе во многом непонятные, вдруг становятся ближе. Понимаю, почему говорят - Пролить Свет. Это именно об этом.

Огромное Вам Спасибо!
Сергей М.

Я посещаю только один курс, но даже не сомневаюсь, что курс Воскресного университета Хуанди Нэйцзин - это самое важное событие центра. Это те самые знания, за которые любой практикующий ЦиГун готов отдать свою правую руку. Я не буду говорить почему я так считаю, чтобы не нарушать работу Воскресного университета.


Единственное, хотел бы еще раз обратить внимание руководства центра. Если собрать тексты, вопросы и ответы этого курса и опубликовать в виде перевода с комментариями, то Вы бы надолго обеспечили себе и финансирование и приток студентов.

Bagir (ник на форуме)

Сейчас посещаю курс по Свае (теория и практика) и курс по изучению текстов УЛюпай. Сложно выделить любимый курс - весь материал исключительно интересен и полезен.

С практикой сваи познакомилась в 2010г, но опыт был крайне тяжелый: не было никаких пояснений и правок, да и цель занятий была непонятна.


В общем, практика тогда не прижилась ;)


Постепенно, практикуя сваю-диагностику, интерес к свае вернулся, но не хватало стабильности, к тому же пробовать стоять больше 40 мин мне в голову не приходило.
Благодаря практическим занятиям сваей в Воскресном университете всего за 2 месяца сильно изменились ощущения от практики, а теоретическая часть (которой очень не хватало!), на мой взгляд, делает практику более осознанной и дает мощную мотивацию для продолжения занятий.

Ирина Е.

Абсолютно согласна и никогда не сталкивалась с тем, чтобы Мастер разъяснял возможные состояния, которые могут сопутствовать практике. Для меня открытием была теория и практика Сваи, с которой знакома уже очень давно, но которая была всегда мучительна (в низкой стойке на трясущихся ногах) и не работала по понятным теперь причинам.


Хуанди Нэйцзин и тексты Юйсяньпай наполняют смыслом практические занятия, вырывают из обыденного слоя реальности, делая восприятие более объемным, и дают ответ на вопрос: зачем я пришла в эту Школу.


Дмитрий Александрович, то, что Вы делаете и как, вызывает чувство глубочайшего Уважения и Благодарности!

Наталья Ши.

Свая начала менять мою жизнь с того времени, как я узнал о ней осенью 2017 на синьи и начал практиковать. Свая в Воскресном Университете вывела эти изменения на новый уровень.


Теперь я каждое утро чищу зубы и как будто отправляюсь в путешествие по себе, которое пока абсолютно непредсказуемо. Очень интересно, что ждет за каждым новым поворотом.


Свая стала важным курсом, потому что непременные условия участия в нем - это порядок и дисциплина. Мне несколько не хватало этих вещей в жизни в последние годы. Теперь изменилась не только моя жизнь, но и жизнь моей семьи. И я предчувствую, что это только начало.


Это вот если в общем об ощущениях, не вдаваясь в практические бытовые мелочи, из которых состоит жизнь ))


Благодарю за предоставленную возможность.

Игорь В.
Другой отзыв...
Подписка на новости
Мы вКонтакте